虾仁炒蛋

1383221559 _03一种美味的方式开始你的一天是简单而美味的虾仁煎蛋卷。如果你喜欢海鲜,那么你一定会享用这样的早餐。

成份:

  • 3个鸡蛋
  • 100克(1/5磅)奶酪
  • 100克(1/5磅)对虾
  • 1个西红柿
  • 2汤匙柠檬汁
  • 150毫升牛奶
  • 乳脂(涂油用)
  • 盐-品尝
  • 磨碎的黑胡椒-根据口味
  • 新鲜莳萝/欧芹

烹饪

锅里把水烧开,加盐,放入对虾。煮2-3分钟。然后将虾仁放入滤锅,沥干,去壳。在对虾上撒上柠檬汁。

切奶酪。把番茄洗净,切成小圈。在锅里抹上牛油;将准备好的食材分层排列:奶酪、番茄和虾仁。

把鸡蛋和牛奶打匀。用盐和胡椒粉调味。把蛋液倒进锅里。

将鸡蛋放入预热好的烤箱中,温度为180摄氏度(356华氏度)(大约10分钟),直到鸡蛋完全凝固。将煎蛋卷放入盘中,在上面撒上切碎的新鲜莳萝和欧芹。

好好享受你的美食吧。

提示!煎蛋卷最好配上新鲜蔬菜。

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